25. Juni 2018

Yoga’s Physiology und Psychology

Yoga’s Physiology und Psychology

„Wo es eine Gesundheit gibt, ist es das Glück“ und Yoga kann eine wichtige Rolle spielen, dieses Glück zu erwerben.

[su_accordion][su_spoiler title=“Yoga“ open=“no“ style=“default“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]Wo es eine Gesundheit gibt, es ist das Glück“ und Yoga kann eine wichtige Rolle spielen, dieses Glück zu erwerben. Nach Yoga Gesundheit ist ein integrierter Zustand von Körper, Geist und Seele. Es gibt eine Harmonie in allen psycho-physiologischen Funktionen. Es ist gut koordiniert und ausgeglichenen Zustand von Körper und Geist, wobei der Homöostase angemessen gehalten wird. Deshalb ist ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit sind wesentliche Faktoren für gute Gesundheit. Krankheiten, auf der anderen Seite entstehen, wenn Unzufriedenheit, Frustration und Niedergeschlagenheit dominieren. Obwohl das primäre Ziel des Yoga spirituellen Fortschritt ist, wurde beobachtet, dass viele psychosomatische Störungen am besten mit Hilfe von Yoga-Praktiken und die Personen, die Yoga praktizieren regelmäßig, sehr gut können ihre Gesundheit zu erhalten, während ihres gesamten Lebens gesteuert werden. Dies zeigt an, dass der Widerstand Macht gegen die Krankheiten heißt Immunität aufgrund der regelmäßigen Praxis des Yoga verbessert. Die lange Lebensdauer der Yoga-Praktizierende zeigt auch, dass die Yoga-Praxis, den Alterungsprozess verlangsamen können.

[/su_spoiler] [su_spoiler title=“Krankheiten vorbeugen“ open=“no“ style=“default“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]

Um von Krankheiten zu bleiben weg Yoga legt Wert auf folgende Schritte:

Reinigung von „Nadis“ durch die blockierenden Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Überholungsarbeiten des neuromuskulären und Drüsensystem, so dass eine ausreichende Immunität zurückgewonnen wird.
Der Anbau von richtige psychologische Einstellung, um die Fähigkeit des Individuums zu erhöhen, mit der belastenden Situation, wenn eine zu bewältigen.

Jedes Lebewesen ist gut mit der Heilkraft ausgestattet. Yoga erholen natürliche Kraft des Körpers und des Geistes Störfaktoren zu beseitigen. So unterstützt Yoga und verbessert diese Heilkraft durch das Gleichgewicht oder die Aufrechterhaltung der Homöostase, durch die Entwicklung von optimalen Muskeltonus. Dies wiederum stellt die richtige mentale Entspannung.

Menschen die an Krankheiten leiden, wie Arthritis, Osteoporose, können Probleme an der Wirbelsäule zu Yoga zurückgreifen, da sie die Muskulatur aktiviert. Yoga hilft auch lange, schlanke Muskeln zu formen. Eine weitere Häufigkeit sind Rückenschmerzen. Es bewirkt, dass Dichtheit und Rücken Kompression. Yoga, durch eine erhöhte Flexibilität und Stärke, kann helfen, die Ursachen für einige Arten von Rückenschmerzen zu verhindern. Neben dem Muskelsystem hilft Yoga auch die Atemwege zu verbessern damit die Lungen richtig atmen.

Yogische Praktiken, wie Pranayama, konzentrieren sich auf die Atmung und damit lehren wir die Lunge in einer besseren Art und Weise zu nutzen. Bestimmte Arten von Atemübungen können auch helfen, die Nasengänge zu lösen und das zentrale Nervensystem zu beruhigen.

Yoga verbessert den Kreislauf, Muskeln, Herzkreislauf, Endokrine,  Atemwegswege und andere Systeme im menschlichen Körper. Aber traditionell ist Yoga nicht die aerobe Fitness im Zusammenhang wie Laufen oder Radfahren. Die meisten Formen von Yoga betonen die Vertiefung und den Atem zu verlängern. Dies stimuliert die Entspannungsreaktion und ist das Gegenteil von dem Kampf-oder-Flucht-Adrenalinschub als Stressantwort. Vielleicht ist einer der meistgesuchten und wertvollen Nutzen für die Gesundheit des Yoga ist seine Wirkung auf Herzerkrankungen. Yoga ist seit langem bekannt Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz verlangsamen. Eine langsame Herzfrequenz können die Menschen mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall profitieren. Auf biochemischer Ebene verweisen Studien auf eine mögliche antioxidative Wirkung des Yoga. Und Yoga wurde mit einer verringerten Cholesterin- und Triglycerid-Spiegel sowie eine Steigerung der Funktion des Immunsystems in Verbindung gebracht.
Meditation auf der anderen Seite hat immense psychologische Wirkung, die hilft den Geist zu beruhigen. Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität zur Linderung von Stress ist immer gut, aber Meditation ist auch eine wesentliche Notwendigkeit des menschlichen Lebens, und dies gilt insbesondere für den Fall des Yoga.

Yoga und Meditation bieten Hilfe bei den kleinen und großen täglichen Sorgen. Während der Yoga-Praxis sind die Probleme wie weggeschmolzen, und das hilft die richtige Perspektive auf die Dinge zu werfen.

[/su_spoiler] [su_spoiler title=“Anti Stress“ open=“no“ style=“default“ icon=“plus“ anchor=““ class=““]

Yoga als Anti-Stress Vorbeugung fördert eine Reihe von biochemischen Reaktionen. Einige Forschungspunkte zu einer Erhöhung des Hormons Oxytocin. Dies ist die so genannte „Vertrauens-“ und „Bindung-“ Hormon, das mit Gefühl zu bleiben entspannt und mit anderen verbunden ist. Von Yoga profitiert der menschliche Körper und Geist auf unzählige Arten.

Geistig konzentriert zu sein ist ein Nutzen von dem die Yoga-Schüler gerne sprechen. Die komplizierten psychischen Erkrankungen wie Depression, Angst, Angst und so weiter kann Yoga innerhalb kürzester Zeit geheilt werden. Yoga ist auch als Zusatztherapie untersucht Symptome von Zwangsstörungen zu lindern.

Yogische Therapien verwendet man auch zur klinischen Behandlung einer Depression und bei Herzerkrankungen. Yoga ist auch vorteilhaft für andere Krankheiten wie Asthma, Gastritis, Krebs, Arthritis, Schlafstörungen, multiple Sklerose und andere. Einige Studien haben ergeben, dass Yoga eine positive Wirkung auf Lernen und Gedächtnis haben kann. Andere Forscher haben studiert, ob Yoga den Alterungsprozess verlangsamen, und die Selbstakzeptanz zu erhöhen, oder das Energieniveau auch verbessert.

Das Ergebnis der Yoga-Therapie ist jedoch von Person zu Person variabel. Diese Ergebnisse hängen von zwei Faktoren ab: die Technik des Yoga-Praktiken und die Verfassung und die Art des Patienten. Für die gewünschten Effekte aus der Yoga-Therapie sollte man sicherstellen, dass die gewählte Technik, die aus der traditionellen korrekt ist, sowie die wissenschaftlichen Standpunkt aus gesehen. Nützliche physiologische Veränderungen finden nur dann statt, wenn die richtigen Techniken befolgt werden.

Der ungeordnete körperliche, geistige und seelischer Zustand des Patienten, bekannt als Prakriti, sollte vor Beginn des Heilungsprozesses beachtet werden.

Viel Zeit bedarf die Aufarbeitung des einzelnen Patienten, bevor die yogische Hauptbehandlung beginnt.

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